ஜென் || புத்தகம் பற்றி

வணக்கம் நண்பா, 

ஜென்: எளிமையாக வாழும் கலை என்ற 

("Zen: The Art of Simple Living") புத்தகத்தைப் பற்றி பார்ப்போம்.

புத்தகத்தின் எழுத்தாளர்:

ஷீன்மியோ மசுனோ (Shunmyo Masuno) ஜப்பானில் உள்ள Kenkoji Temple என்ற 450 வருட பழமையான ஜென் மடாலயத்தின் பிரதம பூசாரி. அவர் ஒரு புகழ்பெற்ற ஜப்பானிய துறவி, மற்றும் ஒரு பிரபலமான ஜப்பானிய ஜென் தோட்டக்கலைஞர் (Zen Garden Designer) கூட. இவர் எழுதிய இப்புத்தகம், ஜென் தத்துவத்தை எளிதில் அனைவருக்கும் புரிய வைக்கும் விதமாக உள்ளது. 

[தமிழில் மொழி பெயர்ப்பு: நாகலட்சுமி சண்முகம்]

புத்தகத்தின் கட்டமைப்பு:

புத்தகம் 100 சிறிய பாடங்கள் அல்லது பயிற்சிகள் என்ற வடிவில் இரண்டாகப் பிரிக்கப்பட்டுள்ளது.

1. மனதை அமைதியாக்கும் நடைமுறைகள்

2. வாழ்வில் எளிமையை கொண்டு வருவதற்கான வழிகள்

ஒவ்வொரு பாடமும் 1-2 பக்கங்களில் எளிய மொழியில், மிக நேர்மையான வழிகாட்டல்களாகவும், அனுபவங்களாகவும் வழங்கப்படுகின்றன.

முக்கியமான கருத்துக்கள் (Key Takeaways):

1. ஒரு இடத்தை சுத்தமாக வைத்திருப்பது

தூய்மை என்பது ஒரு வகையான தியானம். அறை சுத்தமாக இருக்கும்போது உங்கள் மனதும் சுத்தமாகும்.

2. காலை நேரத்தில் தியானம் செய்தல்

நாளை அமைதியாக துவங்க, தினமும் காலை சில நிமிடங்கள் தியானம் செய்யுங்கள்.

3. சமயங்களில் எதையும் செய்யாமல் இருக்க வேண்டும்

எதையும் செய்யாமல் ஒரு சில நிமிடங்கள் இருப்பது மனதிற்கும் உடலுக்கும் ஓய்வளிக்கிறது.

4. இயற்கையை ரசிப்பது

சூரிய உதயம், பூவும், மரங்களும் ஆகியவற்றை கவனிக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள். அது உங்களை நிகழ் பொழுதில் வாழ வைக்கிறது.

5. முடிவுகளை எளிமையாகக் கொள்ளுங்கள்

கஷ்டமான சூழ்நிலைகளிலும் மனம் அமைதியாக இருக்க "எது சரி, எது தவறு?" என்ற குறுக்கீட்டை விட்டுவிடுங்கள்.

இந்த புத்தகத்தால் நீங்கள் என்ன கற்றுக்கொள்வீர்கள்?

வாழ்வை மிக எளிமையாக்குவது எப்படி என்பதையும், அதனால் ஏற்படும் மன அமைதி, ஆனந்தம் ஆகியவற்றையும்.

தினசரி செயல்களில் கவனம் செலுத்துதல், எளிமை, நேர்த்தி ஆகியவை எவ்வளவு முக்கியம் என்பதை.

மெதுவாக வாழ்க்கையை வாழ்ந்தால் கிடைக்கும் அமைதியும் ஆனந்தமும் மிக அழகாக விளக்கப்பட்டுள்ளது.

புத்தகத்தின் மொழி & வாசிப்பு அனுபவம்:

மிகவும் எளிய மொழி, சாந்தியும் அமைதியும் தரும் எழுத்து நடை.

ஒவ்வொரு அதிகாரமும் தன்னிச்சையாகப் படிக்கலாம். தொடர் சாரமில்லை; எதை வேண்டுமானாலும் எங்கு வேண்டுமானாலும் தொடங்கலாம்.

இது யாருக்குப் பொருந்தும்?

ஆழ்ந்த சிந்தனை அல்லது தியானம் செய்ய விரும்புவோர்.

மனம் குழப்பமடைந்தவர்கள் அல்லது மனஅழுத்தம் அதிகமாக உள்ளவர்கள்.

எளிய வாழ்க்கை வாழ நினைப்பவர்கள்.

என் மதிப்புரை:

இது ஒரு அறிமுக ஜென் புத்தகம் என்றே சொல்லலாம். கடினமான தத்துவங்கள் இல்லை. தினசரி வாழ்க்கையில் செயல் படுத்தக்கூடிய எளிய வழிகாட்டிகள் நிறைந்துள்ளன.

நன்றி நண்பா...